Врач назвала три самых полезных вида рыбы
Самые полезные сорта рыбы — лососевые, тресковые, а также скумбрия и сельдь. Причем самым безопасным вариантом для чувствительного ЖКТ будут тресковые, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского Университета Ольга Тарасова. «На первое место по пользе я бы поставила лососевые (семга, форель, горбуша, кета). Это чемпионы по содержанию омега-3 — жирных кислот, которые обладают мощным противовоспалительным действием (в том числе для слизистой …